De essentie van gezonde voeding
In een druk of intensief gezinsleven ligt je lichaam elke dag onder vuur. Minder goede eetgewoonten en stress liggen op de loer, die hun weerslag kunnen hebben op de vitaliteit en energie van jou als ouder. Voor je kinderen geldt dat ze worden blootgesteld aan een veeleisende, vaak prestatiegerichte omgeving, met veel prikkels en activiteiten. Dit vraagt om een gezonde dosis brandstof in de vorm van goede uitgebalanceerde voeding. Gezonde voeding vol bouwstoffen is essentieel voor een kind in de groei en voor goede leerprestaties.
Gezonde voeding
Voeding en gezondheid zijn zeer nauw met elkaar
verbonden. Zonder voeding (inclusief voldoende water) kan ons lichaam niet
goed functioneren. Onze voeding moet ons lichaam voorzien van energie en
essentiële voedingsstoffen. Hoe beter je voeding is, des te beter
functioneert en presteert je lichaam!
Gezondheidsstatistieken wijzen uit dat circa 70% van al onze
gezondheidsklachten gerelateerd zijn aan onze voeding, eetgewoonten en
levensstijl. Ook al denken we dus dat we gezond eten, de praktijk wijst
anders uit. Onze huidige voeding is uit balans: enerzijds krijgen we te veel
koolhydraten (suikers) en ongezonde vetten binnen en anderzijds te weinig
essentiële voedingsstoffen, zoals proteïnen, vitaminen en mineralen.
Gezondheid begint dus bij goede, uitgebalanceerde voeding in combinatie met
een gezonde leefwijze.
Water
Maar naast gezonde voeding is water ook van wezenlijk
belang.
We adviseren iedereen - ook kinderen - om veel water te drinken iedere dag
in plaats van frisdrank, koffie of thee. De precieze hoeveelheid wordt ook
bepaald door je omvang, lengte voedingspatroon en levensstijl. Actieve
mensen verbruiken gewoon meer water.
Contact
Wil je of willen jullie een vrijblijvend persoonlijk voedings- of een
gezonde levenstijl advies, of heb je vragen over de
verschillende programma's, dan kun je contact met opnemen met Margriet
Schmitz-Darwinkel via
margriet@happyfamilylife.com of 06 263 58555.
Jullie gezondheid, wees er zuinig op !